Langsung ke konten utama

Cara Meningkatkan Kejantanan Pria

Bagi Anda yang memiliki masalah dengan maskulinitas, ada baiknya untuk tidak menggunakan pil atau steroid ("obat kuat"). Karena selain obat-obatan dan makanan bergizi, masalah kejantanan juga bisa diatasi dengan olahraga.
Cara Meningkatkan Kejantanan Pria

Menurut ahli urologi dari Sekolah Kedokteran Hofstra, AS, manfaat olahraga dapat membuat pria di tempat tidur lebih efisien. Pertama, Anda harus tahu bahwa seks adalah kegiatan yang membutuhkan banyak energi fisik. Nah, jika Anda ingin memiliki kehidupan seks yang dapat memuaskan pasangan Anda, tentu saja Anda harus mempersiapkan diri. Salah satunya adalah peningkatan stamina dan kejantanan melalui olahraga.


Tidakkah Anda berpikir bahwa olahraga benar-benar bermanfaat bagi kehidupan seks? Lihat saja penelitian dari Fakultas Kedokteran Universitas Boston. Dalam studi tersebut, para ahli mengamati pria membakar setidaknya 200 kalori setiap hari. Jumlah ini kira-kira setara dengan olahraga jalan cepat dengan 3,2 kilometer. Akibatnya, olahraga teratur bisa menyelamatkan pria dari disfungsi ereksi.

Apakah Anda ingin meningkatkan kejantanan dengan olahraga? Berikut ini adalah saran ahli tentang bentuk olahraga sehingga pria bisa mendapatkan kondisi fisik kelas satu untuk hubungan seksual.

kerucut
Gerakannya tidak terlalu rumit. Anda hanya perlu berbaring di permukaan datar di punggung Anda. Kemudian tekuk lutut sehingga kaki bagian atas berada pada sudut 45 derajat. Kemudian pegang pinggul Anda dan angkat bagian atas tubuh, tahan selama lima detik seolah menahan buang air kecil, kemudian lepaskan. Anda bisa melakukannya berulang kali, tetapi pastikan Anda sudah buang air kecil sebelum melakukan latihan ini. Menurut para ahli, Kegel adalah gerakan yang dapat melatih otot-otot panggul yang terlibat dalam banyak kegiatan hubungan intim. Selain itu, Kegel juga dapat membantu mencegah ejakulasi dini dan disfungsi ereksi.

angkat beban
Anda juga dapat meningkatkan kelincahan dengan bergerak dengan mengangkat beban. Peluncuran Kesehatan Sehari-hari, menurut para ahli, mengangkat beban dapat membantu tubuh memproduksi hormon testosteron, hormon paling penting dalam mempromosikan kekuatan seksual Adam. Bukan hanya itu, tetapi setelah beberapa penelitian jenis latihan ini, kadar testosteron juga bisa naik.

papan
Gerakan dimulai dengan memposisikan dirinya seperti push-up meluap dengan siku Anda. Kemudian berhenti sejenak untuk menyesuaikan dengan kemampuan fisik Anda. Menurut para ahli, Plank tidak hanya dapat memiliki pria dengan stamina yang baik untuk pria, tetapi juga jika ia memiliki hubungan dekat dengan posisi misionaris. Latihan ini akan mengubah otot inti perut. Menariknya, latihan jenis ini juga bisa melindungi Anda dari cedera.


Dorong ke atas
Tentu saja Anda tidak tahu ini. Gerakan klasik ini ternyata semacam latihan yang bekerja dengan baik untuk meningkatkan kinerja pria. Latihan ini dirancang untuk melatih daya dorong, stabilitas gerakan dan, tentu saja, daya tahan saat berhubungan seks.

Berbaring saat mengangkat kaki Anda
Gerakan yang satu ini juga dapat meningkatkan stamina dan kejantanan Adam. Sederhana saja: berbaringlah di atas permukaan datar di punggung Anda dan angkat kaki Anda pada sudut 90 derajat. Anda bisa berjalan naik dan turun atau menahannya dengan kaki terangkat. Gerakan-gerakan ini berguna untuk daya tahan dan volume otot-otot kaki, terutama paha. Anda perlu tahu bahwa otot paha yang dekat dengan organ vital dapat mendukung hubungan intim dengan posisi berbeda.



Label:

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Makanan Penambah Berat Badan Bukan Yang Sekadar Berlemak

Sepintas, nampaknya mudah menambah berat badan dengan cepat. Dalam banyak kasus, hanya mengonsumsi makanan sampah kolesterol tinggi, lemak termasuk dalam tubuh di mana saja, dan mengandung lebih banyak. Nah, masalahnya disini, sambil menjaga kesehatan sempurna, adalah menambah berat badan. Tentu saja, itu akan membutuhkan cara lain, bukan? Menurut para ahli dalam makanan, selain kalori, penambahan berat badan dan diet, makanan harus kaya. Makan makanan berlemak dan berkalori tinggi, perbarui diet Anda untuk menyeimbangkan nutrisi dari kesehatan sebenarnya.Di menyebabkan kenaikan berat badan yang terkait dengan risiko makanan sehat yang kelebihan berat badan bila, ada beberapa panduannya. , Mungkin hanya sesuai dengan diet Anda, tapi mari kita temukan bersama Produk makanan berkalori tinggi sesuai ukurannya yang kecil Hapus semua makanan berlabel "rendah kalori". Seperti ikan salmon yang gemuk, dan menambah berat badan, jadi tolong makan lebih banyak makanan den...
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Fakta Penting Tentang Puasa Bagi Ibu Menyusui

Ramadhan Segera, semua umat Islam sedang bersiap untuk menerima kedatangan saat ini dan puasa. Begitu pula dengan ibu menyusui seperti. Saya merasa saat menyusui, tapi tidak diijinkan berpuasa, menjadi bagian ibu menyusui, kita tetap ingin berpartisipasi dalam bulan yang diberkati ini. Tapi, sebenarnya, puasa sudah ibu menyusui selamat? Masih bagi mer eka yang sedang menyusui, atau Anda bisa bertanya-tanya apakah puasa di Ramadan aman untuk ibu dan ibu? Waktu puasa, tubuh kehilangan banyak cairan agar masalah keamanan berubah dan menyebabkan tidur.Selain kebiasaan makan, oleh karena itu, Anda juga bisa mempengaruhi puasa produksi susu, ibu dan bayi menjadi perhatian. Sebenarnya, Anda tidak perlu terlalu khawatir. Pada dasarnya, mengurangi puasa dan kalori tidak mempengaruhi produksi susu. Jika terjadi penurunan berat badan selama puasa, kondisi ini mempengaruhi lemak, bukan jumlah susu. Menyusui berada dalam kondisi tip sementara ibu saya masih berpuasa Saat menyusui sediki...
Posting Komentar
Baca selengkapnya

Tips Jerawat Dan Trik Untuk Kulit Lebih Jelas

Tips Jerawat Dan Trik Untuk Kulit Lebih Jelas Berusaha menentukan cara menghilangkan jerawat membuat banyak orang frustrasi. Anda membutuhkan kiat yang tepat. Mulailah di sini dengan yang diuraikan di bawah ini. Minyak pohon teh adalah jerawat luar biasa pada kulit Anda di mana Anda rentan terhadap jerawat. Minyak pohon teh menyediakan cara yang tidak dicoba untuk menghilangkan minyak dari cadangan di jerawat Anda tanpa kulit kering. Herbal dalam teh chamomile sangat bagus untuk melawan jerawat. Anda mungkin memiliki lebih sedikit jerawat jika Anda mencoba untuk menghindari sumber asupan kafein dari diet Anda. Mendapatkan sinar matahari untuk sementara dapat membantu menghilangkan jerawat. Sinar matahari akan mengeringkan minyak yang menyebabkan jerawat. Anda mungkin melihat hal-hal menjadi sedikit lebih buruk untuk memulai, karena minyak akan pergi ke lapisan luar kulit. Sering mengganti linen Anda dapat memiliki efek yang sangat bermanfaat untuk kulit Anda....
1 komentar
Baca selengkapnya